コーヒーの豆知識

[必見!]ファミマの【バターコーヒー】効果的にダイエットする方法

ファミマのバターコーヒーのイメージ画像①

手軽なダイエットとして人気なバターコーヒーダイエット

 

コンビニ大手のファミリーマートでは、

常時ファミマオリジナルのバターコーヒーが売っています。

 

価格は税込みで198円とお手頃で無理なく毎日続ける事ができます。

 

しかし、ファミマのバターコーヒーで効率的にダイエットするためには

3つのポイントがあります。

 

ファミマのバターコーヒーで効率よくダイエットするためのポイント

①続けて飲み続けること

②運動や低糖質な食事など他のダイエットと組み合わせること

③ファミマでお菓子などを手に取らないように気をつける

多くの人のダイエットで痩せられない原因が

続けられないことが理由です。

 

人間の体が変化するのは最低でも3ヶ月かかると言われています。

 

短期間での急激なダイエットの先に待っているのはリバウンドだけです。

 

バターコーヒーダイエットも続かなければ意味がありません。

 

こちらの記事では、ファミマのバターコーヒーよりも

お得に買えるバターコーヒーを紹介しています。

 

ぜひ、今回の記事と合わせて読んでみてください。

 

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バターコーヒーダイエットで大切なことは「継続」!

飲みやすいバターコーヒー

バターコーヒーダイエットで痩せたいと思う人は世の中にたくさんいます。

 

しかし、バターコーヒーダイエットで

効果の出る人効果の出ない人がいます。

 

バターコーヒーダイエットで効果の出ているい人は、

全員バターコーヒーダイエットを続けている人です。

 

バターコーヒーダイエットは

最低でも3ヶ月は続けましょう。

 

バターコーヒーダイエットは基本的に朝食を

バターコーヒーに置き換えて行います。

 

毎朝しっかりと朝食をとっている人にとっては、

朝食がバターコーヒーだけになることは少し物足りなさを感じるかもしれません。

 

バターコーヒーダイエットは最初の1ヶ月間続けられるかどうかが肝心です。

 

まずは、1ヶ月だけ続けるという気持ちで挑戦してみましょう。

 

バターコーヒーだけでは痩せない!

バターコーヒーの効果を高めるために有酸素運動をする人

残念ながらバターコーヒーを飲んでいるだけでは痩せません。

 

なぜならバターコーヒーは、

あくまでも脂肪を燃焼しやすくしているだけだからです。

 

バターコーヒーを飲んでいるだけでは、

痩せても月に1kg程度でしょう。

 

バターコーヒーによって燃えやすくなった脂肪を運動して燃やすことによって、

高いダイエット効果が期待できます。

 

また、運動して燃やした脂肪をまた体につけてしまわないように

低糖質な食事をすることもおすすめです。

 

ファミマであればライザップとコラボした低糖質な商品もあります。

 

毎日ファミマに通うのであれば、

ダイエットを意識してバターコーヒーだけではなく

低糖質な食品も探してみてください♪

 

ファミマでお菓子などを買わないように注意!

コンビニで売っているチョコレート菓子

ファミマでバターコーヒーを買う時に注意しなければならないのは、

ついでにお菓子を買ってしまわないようにすることです。

 

コンビニは、ダイエットをする人だけではなく、

一般のお客さんに向けても商品を並べています。

 

「ちょっとだけなら・・・」

 

という気持ちで毎回ファミマでお菓子を買ってしまうと

バターコーヒーを飲んでも意味がなくなってしまいます。

 

どうしてもちょっとしたお菓子を買いたい場合には、

プロテインバーなどのタンパク質を中心にしたお菓子

を買うようにしましょう。

 

ファミマのバターコーヒーのデメリット

ファミマのバターコーヒーのイメージ画像②

味に飽きてしまう

人間はとても飽きやすい動物です。

 

ファミマのバターコーヒーを飲むのをやめてしまう人の多くが

味に飽きたからと言って飲むのをやめてしまいます。

 

ただ、「味に飽きた」という理由だけでバターコーヒーを飲むのをやめてしまう人は

そもそものダイエットをしたいという意思が弱いと考えられます。

 

バターコーヒーダイエットを辞めてしまいそうなときには、

「なぜダイエットをしようと思ったのか」

「どんな自分になりたかったのか」

というバターコーヒーダイエットを始めたときの目標を思い出しましょう。

 

冒頭でもお話しましたが、

バターコーヒーダイエットは続けることが大切です。

 

バターコーヒー1杯の値段が高い

ファミマのバターコーヒーは1杯あたり税込み198円です。

 

約200円と考えると1ヶ月(30日間)毎日飲んだ場合、月6,000円かかります。

 

月6,000円は、毎月続けていくには決して安くない金額です。

 

こちらの記事で紹介しているチャコールバターコーヒーは1杯63円です。

 

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チャコールバターコーヒーであれば

1ヶ月分(30日間)で約1,900円です。

 

長期的にバターコーヒーダイエットを続けていくのであれば、

少しでも安い方を選択するほうが賢い選択と言えるでしょう。

 

まとめ

ファミマのバターコーヒーは常に商品開発が行われていて、

おいしく飲みやすくなっています。

 

ただ、冒頭でもお伝えしたようにファミマのバターコーヒーを飲んでいるだけでは、

高いダイエット効果を期待することはできません。

 

バターコーヒーは

効率的にダイエットするためのポイントを守りながら

飲み続けることがとても大切です。

 

バターコーヒーで効率よくダイエットするためのポイントをおさらいしてみましょう。

ファミマのバターコーヒーで効率よくダイエットするためのポイント

①続けて飲み続けること

②運動や低糖質な食事など他のダイエットと組み合わせること

③ファミマでお菓子などを手に取らないように気をつける

 

ぜひ、毎日の習慣としてバターコーヒーを飲みながら

健康的に体重を減らしていくようにしましょう。